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Tipo: Dissertação
Título: Resposta metabólica e ventilatória no exercício contínuo de alta intensidade versus intervalado de alta intensidade em corredores de fundo
Autor(es): Oliveira, Ana Carla Miranda de
Primeiro Orientador: Lima, Jorge Roberto Perrout de
Membro da banca: Martinez, Patrícia Fernandes Trevizan
Membro da banca: Werneck, Francisco Zacaron
Resumo: Introdução: As respostas ventilatórias e metabólicas ao exercício parecem diferir no treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e treinamento contínuo de alta intensidade (HICT). Sabe-se que o treinamento intervalado de alta intensidade tem picos de alta intensidade, o que poderia aumentar a resposta ventilatória e metabólica, diferentemente do treinamento contínuo de alta intensidade. Objetivo: Comparar o comportamento metabólico e ventilatório entre o treinamento intervalado de alta intensidade e o treinamento contínuo de alta intensidade em atletas de alto rendimento. Métodos: Participaram 10 indivíduos do sexo masculino, de 16 a 35 anos, com experiência em provas de fundo, que praticam o treinamento intervalado e treinamento contínuo e que realizam exercício aeróbico no mínimo três vezes por semana. Quatro visitas foram realizadas, a primeira para familiarização, instruções e realização do teste ergoespirométrico máximo para determinar a velocidade do exercício nas visitas seguintes, a segunda e a terceira para aplicação do protocolo do HIIT, com estímulos de um min. a 110% do vVO2max intercalados com um min. a 60% da velocidade relacionada ao VO2max (vVO2max), ou HICT a 85% do vVO2max, e a quarta para coleta da ventilação voluntária máxima (VVM). Ambos tiveram o mesmo aquecimento, desaquecimento, tempo de duração de 14 min. e mesma intensidade média. Resultados: Valores médios do HIIT versus HICT - VO2: 55,6 ± 5,6 vs 53,9 ± 5,9 ml/kg/min; VE: 134,1 ± 21,5* vs 111,9 ± 21,8 L/min; VCO2: 3690,2 ± 546,3* vs 3314,0 ± 545,1 ml/min; VC: 2,4 ± 0,4* vs 2,2 ± 0,3 L; f: 56,5 ± 7,7* vs 50,7 ± 5,2 irpm. Conclusão: Mesmo os exercícios sendo iguais em relação ao VO2, o HIIT estimula mais o sistema ventilatório, com maiores valores de VE, VC e f, se aproximando mais da capacidade ventilatória máxima (VVM), com VCO2 mais elevado que no HICT.
Abstract: Introduction: The ventilatory and metabolic responses to exercise seem to differ in high intensity interval training (HIIT) and high intensity continuous training (HICT). It is known that high intensity interval training has high intensity peaks, which could increase respiratory and metabolic work, unlike high intensity continuous training. Objective: To compare the metabolic and ventilatory behavior between high intensity interval training and high intensity continuous training in high performance athletes. Methods: Ten male subjects participated of the research, of 16 to 35 years old, with experience in long distance running, who practiced in interval training and continuous training, and performed aerobic exercise at least three times a week. Four visits were realized, the first one for familiarization, teaching and performing the maximal ergospirometric test for the determination of the exercise speed in the subsequent visits, the second and the third for the application of the HIIT protocol, with stimuli of a min. to 110% of vVO2max intercalated with a min. to 60% of the related speed to VO2max (vVO2max), or HICT to 85% of vVO2max, and the fourth for collection of maximal voluntary ventilation (VVM). Both exercise protocols had the same heating, cooling, duration time of 14 min. and the same average intensity. Results: Average values HIIT versus HICT - VO2 values: 55.6 ± 5.6 vs 53.9 ± 5.9 ml/ kg/min; VE: 134.1 ± 21.5 * vs 111.9 ± 21.8 L/min; VCO2: 3690.2 ± 546.3 * vs 3314.0 ± 545.1 ml/min; VC: 2.4 ± 0.4 * vs 2.2 ± 0.3 L; f: 56.5 ± 7.7 * vs 50.7 ± 5.2 irpm. Conclusion: Even though the exercises are equal in relation to VO2, HIIT stimulates the ventilatory system more, with higher values of VE, VC and f, getting closer to the maximum ventilatory capacity (VVM), with higher VCO2 than in HICT.
Palavras-chave: Corredores de fundo
Treinamento intervalado de alta intensidade
Treinamento contínuo de alta intensidade
Controle respiratório
Ventilação
Long distance runners
High intensity interval training
High intensity continuous training
Respiratory control
Ventilation
CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::FISIOTERAPIA E TERAPIA OCUPACIONAL
Idioma: por
País: Brasil
Editor: Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF)
Sigla da Instituição: UFJF
Departamento: Faculdade de Fisioterapia
Programa: Programa de Pós-Graduação em Ciências da Reabilitação e Desempenho Físico-Funcional
Tipo de Acesso: Acesso Aberto
Licenças Creative Commons: http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/
URI: https://repositorio.ufjf.br/jspui/handle/ufjf/11255
Data do documento: 19-Jul-2018
Aparece nas coleções:Mestrado em Ciências da Reabilitação e Desempenho Físico-Funcional (Dissertações)



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