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| File | Description | Size | Format | |
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| milenaleitegarciareis.pdf | PDF/A | 555.73 kB | Adobe PDF | View/Open |
| Type: | Trabalho de Conclusão de Curso |
| Title: | Redução progressiva da pressão arterial e frequência cardíaca nas 24 Horas após sessão de pilates em mulheres sedentárias |
| Author: | Reis, Milena Leite Garcia |
| First Advisor: | Brito, Ciro José |
| Referee Member: | Leôncio Lopes Soares |
| Referee Member: | Souza, Matheus Almeida |
| Resumo: | As doenças cardiovasculares são a principal causa de mortalidade global, tornando essencial a investigação de estratégias não farmacológicas para prevenção e reabilitação como o Método Pilates. O presente estudo objetivou investigar os efeitos agudos de uma sessão de Pilates, monitorados por 24 horas, sobre os parâmetros cardiovasculares de mulheres adultas fisicamente inativas. A amostra constituiu-se de 12 mulheres (35,3 ± 1,4 anos) submetidas a um protocolo de 48 minutos de Pilates em circuito. Foram monitoradas a Pressão Arterial Sistólica (PAS), Diastólica (PAD), Média (PAM) e a Frequência Cardíaca (FC) via MAPA. Os dados foram analisados por ANOVA one-way e regressão linear (p ≤ 0,05). Os resultados demonstraram variações significativas em todos os parâmetros, com tendência de redução progressiva ao longo das 24 horas. A PAS variou de 101,9 mmHg a 115,5 mmHg, enquanto a FC apresentou a maior taxa de declínio (0,8 bpm/h). Identificou-se uma janela de hipotensão tardia entre 12 e 18 horas pós-exercício, onde todos os parâmetros atingiram seus valores mínimos. Conclui-se que uma única sessão de Pilates induz resposta hipotensora prolongada, sugerindo o potencial do método na modulação cardiovascular e promoção da saúde em populações sedentárias. |
| Abstract: | Cardiovascular diseases are the leading cause of global mortality, making it essential to investigate non-pharmacological strategies such as the Pilates Method. This study aimed to investigate the acute effects of a Pilates session, monitored over 24 hours, on the cardiovascular parameters of physically inactive adult women. The sample consisted of 12 women (35.3 ± 1.4 years old) submitted to a 48-minute Pilates circuit protocol. Systolic Blood Pressure (SBP), Diastolic Blood Pressure (DBP), Mean Blood Pressure (MBP), and Heart Rate (HR) were monitored via Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM). Data were analyzed using one- way ANOVA and linear regression (p ≤ 0.05). The results demonstrated significant variations in all parameters, with a progressive reduction trend throughout the 24 hours. SBP ranged from 101.9 mmHg to 115.5 mmHg, while HR showed the highest rate of decline (0.8 bpm/h). A late hypotension window was identified between 12 and 18 hours post-exercise, where all parameters reached their minimum values. It is concluded that a single Pilates session induces a prolonged hypotensive response, suggesting the method's potential in cardiovascular modulation and health promotion in sedentary populations. |
| Keywords: | Método pilates Hipotensão pós-exercício Saúde cardiovascular Pilates method Post-exercise hypotension Cardiovascular health |
| CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
| Language: | por |
| Country: | Brasil |
| Publisher: | Universidade Federal de Juiz de Fora - Campus Avançado de Governador Valadares |
| Institution Initials: | UFJF/GV |
| Department: | ICV - Instituto de Ciências da Vida |
| Access Type: | Acesso Aberto Attribution-NoDerivs 3.0 Brazil |
| Creative Commons License: | http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/ |
| URI: | https://repositorio.ufjf.br/jspui/handle/ufjf/20182 |
| Issue Date: | 19-Jan-2026 |
| Appears in Collections: | Educação Física - Campus GV |
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